Убираем морщины на шее

Женщины много внимания уделяют уходу за собой, но далеко не всегда помнят о зоне декольте и шеи. Глубокие борозды и складки не добавляют шарма, а лишь портят общее представление о нас. Они становятся причиной неуверенности в себе и выдают возраст. Но не стоит отчаиваться- студия фейсбилдинга “Мел” подскажет, как избавиться от морщин на шее и продлить вашу молодость.

Причины появления

У некоторых женщин морщины становятся заметными уже в 20 лет, в то время как другие сохраняют красоту и эластичность кожи до 50. Основными факторами возникновения данного косметического дефекта являются:

• Возрастные изменения;
• Неправильное положение тела во время сна;
• Нагрузки на шейный отдел-в сидячем и стоячем положении (сутулость);
• Наследственность;
• Слабое кровообращение;
• Наличие воспалительных процессов в коже;
• Недостаток полезных микроэлементов в организме;
• Неправильный образ жизни;
• Гормональные сбои.

Методы избавления

Современные косметологи предлагают несколько способов, которые могут помочь избавиться от складок на шее. Это:

• Массаж;
• Гимнастика;
• Натуральные маски;
• Кремы и гели;
• Фейсбилдинг.

Упражнения

Специальная гимнастика может уменьшить проявление морщин в шейной области. Вы сможете выполнять ее в домашних условиях. Ваша кожа приобретет эластичность, подбородок станет более подтянутым, а овал лица четким.

• Опустите подбородок и нижнюю губу одновременно. При напряжении мускула шеи, через кожу проступают вертикальные ребра. Именно такими усилиями вы должны добиваться эффекта на тренировке.
• Вытяните нижнюю губу, чтобы усилить сокращение мышцы. Делайте это на вдохе, затем выдохните и расслабьтесь.
• Следите за сокращением вашей шеи, чтобы не допустить перенапряжения. Найдите такое положение, при котором боковые и затылочные мышцы не напряжены.

Комплекс упражнений от морщин на шее и зоны декольте:

1. Садитесь прямо и медленно закиньте вашу голову назад. Затем опускайте медленно ее вперед. Повторите движения 10 раз.
2. Наклоните голову как можно ниже к правому плечу, затем к левому -10 повторений.
3. Сядьте ровно, голова и спина максимально прямо. Вытяните вперед подбородок, одновременно расположите нижние зубы так, чтобы они оказались впереди передних.
4. Займите положение стоя, спина и плечи прямо. Совершите плавные движения головой вправо и влево. Повторите 6-8 раз.
5. Положите руки на затылочную часть с переплетенными пальцами. Нажмите ладонями на затылок, оказывайте сопротивление пальцами и старайтесь наклонить голову вперед. Сделайте движения 8 раз.
6. Расслабьте мышцы шеи, похлопайте по подбородку пальцами рук и уберите таким образом спазм.

Обратитесь в студию фейсбилдинга “Мел”- наши опытные специалисты научат вас правильно выполнять упражнения для мышц шеи и покажут свои авторские техники! Подробную информацию о наших услугах вы можете узнать на сайте Студии "Мел" и в нашем Instagram @niceface.mel, @move.mel.