Вы постоянно на диетах, занимаетесь спортом, но до сих пор не похудели до желаемой формы?
Вы то бросаете, то начинаете заниматься спортом и не получаете результат?
Вы легко сбрасываете вес после диет и изнуряющих тренировок, но он потом возвращается и увеличивается на «раз-два»?
Вы не находите подходящий вид активности, который приведет тело в порядок и будет приносить удовольствие в процессе?
Прошло больше 3 месяцев после родов, а тело все еще не восстановилось?
Вы хотите подтянуть мышцы, сбросить лишних 2-4 кг и получить более рельефное тело?
Вы планируете похудеть на 10 и больше кг и планируете сделать это без вреда для здоровья?
Вы хотите похудеть и избавиться от напряжения и дискомфорта в спине, шее и стопах?
Вы планируете сбросить вес и избавиться от отечности?
ЕСЛИ ВЫ КИВНУЛИ ГОЛОВОЙ НА ОДИН ИЗ ПУНКТОВ ВЫШЕ - ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС!
*Противопоказанием к курсу является запрет лечащего врача, острые боли.
Пилатес
Программа упражнений, придуманная и представленная Джозефом Пилатесом в начале ХХ века. Изначально метод использовался для быстрой реабилитации танцоров и спортсменов после травм.
Сегодня пилатес пользуется популярностью и среди тех, кто желает подтянуть фигуру и среди людей, восстанавливающихся после болезней и травм.
Метод безопасен, в нем отсутствуют ударные силовые нагрузки, и при этом очень эффективен.
Слинги в движении
Этот метод основан на работе Томаса Майерса, а точнее на его концепции анатомических поездов (миофасциальных цепей, объединяющих все тело).
В «слингах» встречаются приемы из йоги, пилатеса и функциональных тренировок.
Однако, главные задачи методики: улучшить координацию, повысить естественную эластичность тканей, прийти к внутренней гармонии, динамической стабильности и балансу.
Силовой тренинг
Силовой тренинг - это упражнения с собственным весом или отягощениями (гантели, например), направленные на увеличение мышечной силы.
В ходе силовых тренировок развиваются и растут только те мускулы, которым Вы даете нагрузку.
Именно такие занятия являются главным оружием в борьбе с лишним весом.
Функциональный тренинг
Цель функциональных тренировок - вовлечь в работу все тело. Благодаря этому, происходит большой энергетический расход.
Функциональный тренинг особенно подойдёт тем, кто стремится снизить вес.
Этот метод позволяет нам «отточить» движения, которые мы выполняем в повседневной жизни. Благодаря этим тренировкам мы делаем нашу жизнь легче и безопаснее.
3D - движение
Данный вид тренинга используется для реабилитационных и спортивных целей.
Главное отличие от других методов - включение в тренировку движений в трехмерном пространстве.
Такие упражнения активируют группы мышц, которые мы редко задействуем в жизни. Такой вид тренинга делает наши повседневные движения более активными и безопасными.
Вектор Молодости
Это запатентованная методика Академии «МЕЛ», основаная на техниках самомассажа и упражнениях для осанки.
Мощный комплекс по работе с позвоночником позволяет выровнять осанку и убрать сутулость, восстановить статику шеи за счет динамических и статических упражнений.
Миофасциальный релиз
МФР - это расслабление, высвобождение фасций за счёт глубоких мануальных техник.
При помощи своих рук и дополнительного оборудования (ролл, мячи и др), мы пассивно растягиваем мышцы и приводим в движение тугоподвижные связки.
При помощи этой техники, мы снимаем боль, усталость и напряжение, восстанавливаем мышечный объём и подвижность суставов.
Миофасциальный фитнес
В этой технике выполняются специальные упражнения, направленные на высвобождение фасций, расслабление и вытяжение мышц.
Благодаря миофасциальному фитнесу фасциальные цепи наполняются водой, из-за чего улучшается скольжение фасций.
Такие тренировки улучшают общее состояние тела, гибкость и амплитуду движений, благодаря чему проходят боли в мышцах, связках и суставах.
Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, соавтор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости». Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария).
Силовые тренировки с утяжелителями для качественной проработки мышц
Тренировки на восстановление осанки и функциональную гибкость
Кардио и интервальные тренировки для улучшения работы сердечно-сосудистой системы
Дыхательные практики для улучшения работы лимфатической системы и устранения отеков
Восстанавливающие тренировки (миофасциальный релиз, тренировки на мобильность, суставная гимнастика и др.)
Отслеживать свое пищевое поведение, работать с эмоциональным голодом. Выстроить питание согласно вашим целям
Именно так и построена система работы на курсе «Стройней с умом».
Только комплексный
подход! Только работа на результат!
Курс построен на дистанционных практических занятиях в формате видеоуроков.
У участника есть возможность в любой момент обратиться к технической поддержке
Чат участников с Ольгой и нутрициологом. Каждый день с вами на связи эксперты
Длительность курса – 30 дней. 5 тренировок в неделю длительностью 30-40 минут
Поддержка психолога
Помощь в составлении рациона питания и его последующая корректировка
В программу курса также включены занятия по естественному омоложению лица и шеи.
Ежедневная поддержка в чате
Если Вы планируете сбросить вес, подтянуть свое тело и сделать его более рельефным, избавиться от напряжения и дискомфорта в спине, шее и стопах, вернуться в хорошую форму после родов, а собственные усилия не приносят видимого эффекта – то Вам нужен наш курс. Бонусом ко всему вы приобретёте ровную осанку, красивую шею, плечи и помолодевшее лицо! А самое важное, что в процессе тренировок Вы будете получать удовольствие, позитивные эмоции, преумножая этим здоровье и уверенность в себе.
Всех этих результатов клиенты курса «Стройней с умом» достигают с помощью следующих методов: пилатеса, слинга в движении, силового и функционального тренингов, 3D – движения. миофасциальных релиза и финеса, Вектора Молодости.
Курс построен в формате видеоуроков на платформе студии «МЕЛ» с ежедневной поддержкой наших экспертов в чате.
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплата заказа банковской картой». Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем: МИР, VISA International, Mastercard Worldwide
АНО ДО "МЕЛ"
ИНН: 3662276327
КПП: 366201001
Расчётный счёт: 40703810013000001294
Банк: ЦЕНТРАЛЬНО-ЧЕРНОЗЕМНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
БИК: 042007681
Кор. счет: 30101810600000000681
Юридический/почтовый адрес: 394049, Россия, г.Воронеж, ул. Лидии Рябцевой, д. 54, оф. 404.
Email: info@studiomel.ru
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl.
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплата заказа банковской картой». Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем: МИР, VISA International, Mastercard Worldwide
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl.
АНО ДО "МЕЛ"
ИНН: 3662276327
КПП: 366201001
Расчётный счёт: 40703810013000001294
Банк: ЦЕНТРАЛЬНО-ЧЕРНОЗЕМНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
БИК: 042007681
Кор. счет: 30101810600000000681
Юридический/почтовый адрес: 394049, Россия, г.Воронеж, ул. Лидии Рябцевой, д. 54, оф. 404.
Email: info@studiomel.ru
Номер офиса - Елена Котова
(По вопросам записи на курсы)
8-800-550-36-37
Администратор -
Надежда Хитулина
(По вопросам работы спортзала для лица)
+7-950-752-64-88
Руководитель - Ольга Мелякова
(По общим вопросам)
+7-960-150-36-36