Как убрать второй подбородок?

При данном физиологическом дефекте наше лицо выглядит неестественно. Возникает диспропорция овала, женщины и мужчины кажутся полными и выглядят старше своего возраста. Второй подбородок сложно замаскировать, да и не нужно- ведь от него вполне можно справиться естественными методами. Студия фейсбилдинга “Мел” расскажет вам, как бороться с данной проблемой и выявить причины ее возникновения.

Возникновение проблемы

Наиболее распространенными причинами появления двойного подбородка являются:

• Генетика;
• Неправильная осанка;
• Избыточный вес;
• Резкая потеря веса;
• Неправильно подобранные постельные принадлежности;
• Анатомические особенности;
• Гормональные сбои;
• Естественное старение;
• Проблемы с эндокринной системой.

Методы решения

Начинать бороться с проблемой лучше на ранних этапах, так избавиться от косметического дефекта будет гораздо проще. Посмотрите на строение своего лица и шеи, на своих родных и проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Если это так, то меры по профилактике двойного подбородка стоит начинать как можно раньше.

Основными способами защитить себя от этого неприятного дефекта являются:

• Здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек.
• Косметические процедуры.
• Упражнения по укреплению шейных мышц.

Появление жировой складки под подбородком может быть связано с гормональными изменениями и нарушениями щитовидной железы. Поэтому обязательно посетите врача и получите его консультацию.

Фейсбилдинг

Для подкожной мышцы шеи существуют специальные упражнения, выполнение которых не отнимет много времени.

1. Наклоняйте медленно голову назад, затем вперед, вращайте по часовой стрелке и против часовой в течение 3- 4 минут.
2. Высуньте язык и попытайтесь достать им до кончика носа. Далее, попробуйте дотянуться до подбородка. Зафиксируйте такое положение на 4 секунды.
3. Положите на голову тяжелую книгу и постарайтесь походить с ней и не уронить, в течение 10- 15 минут.
4. Медленно запрокиньте голову назад, выдвиньте вперед нижнюю челюсть и замрите на 8-10 секунд.
5. Между подбородком и шеей зажмите мяч для тенниса. Напрягайте мышцы, ослабляйте и затем надавливайте вновь.
6. Лягте на спину и не отрывая ноги от пола приподнимайте голову, стараясь достать подбородком до груди.
7. Зажмите в зубах карандаш и в течение нескольких минут пишите и рисуйте в воздухе что угодно.
8. Ложитесь на кровать или диван так, чтобы голова находилась в висячем положении. Медленно поднимайте и опускайте ее в течение 3-4 минут.

Студия фейсбилдинга “Мел” поможет избавиться от второго подбородка быстро и эффективно! Опытные тренеры проводят тренировки в спортзале для лица, а также групповые и индивидуальные занятия. Запишитесь на свою первую тренировку на сайте Студии "Мел" и в нашем Instagram @niceface.mel, @move.mel.