Питание для молодости и красоты

В древних цивилизациях молодые и красивые личности являлись объектами обожания,а люди создавали культ внешности. Времена изменились, но образ мышления остался прежним. Женщины и мужчины в погоне за красотой прибегают к разным методам продления молодости. Но далеко не все знают, что уход за собой начинается изнутри. Студия фейсбилдинга “Мел” расскажет вам о том, как правильно подобрать продукты, чтобы остановить процессы старения.

Происхождение проблемы

Некачественная пища вызывает воспалительные процессы, а также заболевания в нашем организме. Болезни сердца, диабет и повреждение подкожного коллагена - малый перечень проблем, с которыми можно столкнуться. Продукты старения закупоривают наши артерии, создают проблемы избыточного веса, отечность почек и обвислость кожи. Основными провокаторами старения наших клеток являются:

• Алкоголь;
• Сахар;
• Трансжиры;
• Кулинарные жиры (льняное масло, кукурузное масло и т.д.);
• Заменители сахара;
• Мясо, которое содержит гормоны роста.

Методы решения

Гормон молодости- эстроген- главный помощник красоты женщины. Именно он отвечает за процессы упругости нашей кожи. Чем старше мы становимся, тем слабее происходит его выработка. Включить в рацион пищу, замедляющую старость просто необходимо, чтобы надолго оставаться молодыми. Еда, которая богата полезными свойствами:

Авокадо. Содержание в нем масла по вкусу и составу напоминает оливковое, но намного гуще по составу. Этот тропический фрукт защищает наши клетки от свободных радикалов и отвечает за питание кожи изнутри. Регулярное употребление авокадо способно к выведению холестериновых жиров из организма.

Куркума. Эта специя давно считается эликсиром молодости. Она борется с целлюлитом, разглаживает шрамы и снижает влечение к сладкому. Куркуму можно добавлять в маски для омоложения кожи.

Лосось. Данный сорт рыбы содержит большое количество жиров Омега- 3, о пользе которых вы наверняка знаете. В составе кремов и сывороток против морщин они очень часто встречается. Кроме лифтинга и поддержания вашей кожи в тонусе, эти жиры отвечают за сохранность вегето- сосудистой системы.

Зеленый чай. Ежедневная норма для поддержания молодости лица- 3-4 кружки чая. А охлажденные пакетики- это полезное средство против отечности под глазами. Высокое количество антиоксидантов в зеленом чае делает его лидером среди других сортов.

Фейсбилдинг

В комплексе с питанием и уходом, гимнастика для лица дает возможность поддерживать молодость вашей кожи. Соблюдая все указания специалистов, вы быстро научитесь тренировать лицевые мышцы правильно, и сможете выполнять упражнения регулярно.

В результате вы добьетесь:

• Разглаживания морщин;
• Формирования линии бровей;
• Лифтинг- эффект верхней части лица;
• Улучшения цвета лица;
• Подтяжки верхнего века.

Тренировка, проводимая вместе с наставником- залог положительного результата. Самостоятельный подход может уменьшить эффективность, соответственно, ваше время потратиться впустую.Обратитесь в студию фейсбилдинга “Мел”- опытный специалист и тренер Оксана Лебедь регулярно проводит индивидуальные онлайн- занятия, и уже помогла многим женщинам продлить молодость!

Подробная информация о наших услугах на сайте Студии "Мел" и в нашем Instagram @niceface.mel, @move.mel.